你最近總是失眠,一定要讓睡眠科的醫(yī)生找到你引起失眠的原因,針對著病因進(jìn)行治療,自己更需要去調(diào)整養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,白天一定多做一些戶外的活動(dòng),晚餐以后對自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,應(yīng)該是先洗漱,必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]
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