對于老年人出現(xiàn)的失眠,一定要讓精神科睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,找到引起失眠的原因,才可以根據(jù)病因進行治療的。因為老年人本身睡眠需求量就會減少的。也有可能是睡眠感缺失,所以最好能做個視頻腦電圖,觀察一下老年人的真實睡眠情況。白天多陪伴老年人做一些戶外的活動,不要讓他睡眠過多,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,可以適當?shù)某灾叩乃帯?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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