如何瘦手臂外側(cè)

      瘦手臂的外側(cè)可以經(jīng)常做手臂的熱敷按摩以及理療，綜合起來效果比較好，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

      指導(dǎo)意見：
      1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個(gè)動作。
      2.緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作十五次，做完時(shí)上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
      第二種瘦手臂妙方：

      瘦手臂外側(cè)肌肉的方法一般是注射肉毒素，肉毒素可以阻斷運(yùn)動神經(jīng)，與肌肉的關(guān)系使肌肉松弛，從而達(dá)到瘦手臂的目的，手術(shù)后可以看出手臂的線條感增強(qiáng)，更美觀，自然協(xié)調(diào)，這種方法一般采用注射針來操作，創(chuàng)傷比較好小，消炎，消毒工作一般不會出現(xiàn)感染的問題。
      以上是對“如何瘦手臂外側(cè)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！