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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-28 17:55:14
大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一定程度的肥胖，而且這些肥胖的部位多在腰腹部和手臂部位。手臂部位肥胖，減肥存在一定的困難，單純手臂減肥一般很難減下來，要做到全身的減肥才能讓手臂也隨之瘦下來。瘦手臂首先應(yīng)該控制飲食，飲食以清淡以消化為主，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。更好的瘦手臂，建議可以到健身房做一些器械減肥。另外經(jīng)常跳繩、游泳也有利于瘦手臂，同時(shí)做手臂的熱敷、按摩以及理療。
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