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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-02 14:17:25
產(chǎn)后肥胖屬于這個時間段的常見癥狀，身上的脂肪肥厚，想瘦大腿和胳膊主要就是多運動，飲食方面盡量控制一下。瘦大腿和胳膊需遵照科學方法，按一定時間進行，在哺乳期結(jié)束后開始，奶粉喂養(yǎng)，不需要進行母乳過完月子開始，剖腹產(chǎn)則要在刀口恢復后開始減肥瘦身。產(chǎn)后想瘦大腿和胳膊，需要一個相應的實踐過程，選擇適合自己的運動，練習騎自行車、游泳、做體操都能疏通經(jīng)絡(luò)，也有利于脂肪消除。產(chǎn)后瘦身要循序漸進，持之以恒，不要盲目進行，除了合理運動，注意清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水能促進恢復。
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