指導意見:
1、走路的正確姿勢應該是腳掌朝前,不要邁八字步。2、起步時腳跟接觸地面,腳趾可以稍微抬起,不要向前伸。3、走路時,邁出步幅應不大不小,與身高相呼應,雙手自然從肩膀處前后擺動。4、走路時,脊柱一定要正直,抬頭、平視,兩臂自然擺動,手肘微曲。5、挎單肩書包時,要常換肩,讓兩個肩膀平均承受重量,以免習慣變成斜肩。6、走路時,臀部肌肉要稍收緊,不要松弛擺動,大腿向上向下的活動幅度不要太大。穿高跟鞋的女性行走時更不要使腿關節(jié)過度彎曲。7、走路時,注意膝關節(jié)在隨著拍起的腳跟而適度彎曲,而另一膝關節(jié)一定要伸直。
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