小孩長高食物有哪些？

      良好的飲食習(xí)慣有利于孩子的生長。1.在日常生活里要多吃含鈣高的食品，比如多吃海魚類、奶制品類，如奶酪，奶片，酸奶，牛奶等，還可以多喝骨頭湯。這都能促進(jìn)骨骼生長的。2.也要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如多吃蛋類，豆制品類的食物，肉類。3.要多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果。這樣能夠保持營養(yǎng)均衡。對孩子長個方面是有很大幫助的。孩子在長個子的問題上最重要的就是保持營養(yǎng)均衡，避免偏食。日常的生活當(dāng)中也要多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，多做戶外運(yùn)動。

      人體的身高受遺傳影響運(yùn)動生活習(xí)慣等多方面因素影響?？梢远嘟o孩子吃一些蛋白含量高的食物，另外適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d和鈣劑，適量的戶外活動有利于促進(jìn)鈣的吸收