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2021-07-21 12:53:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)，熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應(yīng)。纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積每天早晚可以強(qiáng)化半小時以上運(yùn)動。這樣就可以達(dá)到合理科學(xué)，不傷身體的減肥目的
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