想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題： 幫助減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 20:55:48
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健康咨詢描述： 想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題: 幫助減肥
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2021-08-05 05:09:21
首先可以吃飯前喝一杯水，以溫水為主，這樣的話可以使胃腸蠕動(dòng)加快，有利于排出前一天體內(nèi)的垃圾毒素，而且吃飯前喝水會(huì)降低進(jìn)食的食欲。再有就是晚飯要吃七分飽，因?yàn)槌酝晖盹堃院?，在很短的時(shí)間以后可能就要睡覺(jué)。所以如果吃的過(guò)多的話，熱量是代謝不掉的，這樣就會(huì)非常不利于減肥。
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