舒解眼疲勞方法有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 07:51:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：舒解眼疲勞方法有哪些？

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王慧珍鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)眼瞼疾病，淚道疾病，結(jié)膜病，角膜病，葡萄膜炎，幫助網(wǎng)友：15450

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2021-07-20 07:54:30 我要投訴

緩解眼疲勞的方法：1、眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上、下、左、右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。2、眨眼法，頭向后仰，并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。3、冷熱交替法，一條毛巾沾濕熱水，另一條毛巾沾濕冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦5分鐘，然后脖子向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸10下。5、看遠(yuǎn)、看近法，看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看向遠(yuǎn)方，交替幾次可以有效的緩解眼部疲勞。