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2022-04-25 15:14:00 我要投訴
日常生活中可以注意一些飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣，為了避免自己身體出現(xiàn)過度勞累的情況，應(yīng)該多吃一些抗疲勞的食物。可以多吃一些燕麥。因?yàn)檠帑溨械木S生素E可以預(yù)防膽固醇堵塞血管，能夠清除體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，燕麥里面含有豐富的可溶性纖維素。每天睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠。
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