醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-19 21:36:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大家也可以把雙腳和肩同寬站好，身子挺直，兩個(gè)手叉腰站好，把上半身呈現(xiàn)含胸狀，然后再把兩個(gè)肩膀向后張開，達(dá)到極限的時(shí)候保持這個(gè)姿勢，然后再慢慢恢復(fù)到原來的狀態(tài)。這樣反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，一直到自己的背部覺得酸累，這個(gè)動(dòng)作可以讓你的背部得到充分的練習(xí)，改善你背部的曲線和輪廓。
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