怎么瘦腿上的肉

      取適量的潤膚露摩擦小腿部位，自下而上，上下反復(fù)摩擦。在皮下脂肪較多的地方用手指用力按壓摩擦，在膝蓋的周圍集中按摩?？墒剐⊥惹皞?cè)結(jié)實平順。用手指腹抓出皮下脂肪，由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。以大拇指用力搓揉按摩脂肪多的部位。

      要注意各人的生活方式，飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，而且不要暴飲暴食，也不要吃過咸過甜的食物，飲料要少喝，在保證均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行節(jié)食另外加強(qiáng)以體育鍛煉。