要適當(dāng)?shù)腻憻挘谠绯堪磔^清爽的時候,根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育運動,如散步體操,打太極的,長期堅持下去會使體質(zhì)遁形的提高,對風(fēng)寒一感喝,抗御能力會大大的增加,少吃油膩的東西,不易消化的食品,要多吃一些蔬菜和水果,不要試圖一時之快直接吹空調(diào)或風(fēng)扇,在坐車戶外沖涼洗浴飲酒后也要注意,不要讓風(fēng)直接吹到面部。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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