腳韌帶損傷怎么好得快能走路？

      韌帶損傷不要長(zhǎng)時(shí)間站立，不要過(guò)度的行走，如果是輕微的韌帶損傷，可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕腫脹和疼痛，如果韌帶損傷比較嚴(yán)重，可能要用石膏或者支具固定。

      在初期應(yīng)該進(jìn)行石膏固定，一般固定時(shí)間是一個(gè)月，讓外踝韌帶獲得良好的愈合，一個(gè)月之后去除石膏，佩戴軟的護(hù)踝逐漸下地走路，然后應(yīng)該進(jìn)行規(guī)范的腳踝關(guān)節(jié)的本體感覺(jué)訓(xùn)練。通過(guò)本體感覺(jué)訓(xùn)練恢復(fù)扭傷的外踝韌帶和關(guān)節(jié)囊，以及周圍軟組織的對(duì)于腳不同部位的感受。這樣能夠避免以后在類似的姿勢(shì)上出現(xiàn)崴腳，以后才不容易出現(xiàn)反復(fù)的發(fā)作。