你好,現(xiàn)在程序員平時經(jīng)常用這個電腦電腦。建議你盡量少看。工作一個小時就可以到外面遠(yuǎn)眺一會兒,多看看外面藍(lán)色的天空和綠色的植物,如果感覺眼睛疲勞的話,可以用干凈的濕熱毛巾熱敷,每天兩次,每次半個小時,另外可以點(diǎn)施圖倫眼藥水。
規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免眼睛疲勞,不要長時間看電子產(chǎn)品。注意學(xué)習(xí)的姿勢、光線和距離。用眼30~40分鐘就應(yīng)該充分休息5~10分鐘以上,局部熱敷,閉上眼睛放松眼部肌肉,也可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼睛保健操。到正規(guī)醫(yī)院眼科就診,明確診斷。
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