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程序員要怎么保護(hù)眼睛視力?

保密 | 0個月 2021-07-16 05:41:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 程序員要怎么保護(hù)眼睛視力?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉興強(qiáng)
劉興強(qiáng) 東營市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準(zhǔn)分子激光治療近視、眼底病 幫助網(wǎng)友:85736稱贊:1
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2021-07-16 06:19:16 我要投訴

      你好,現(xiàn)在程序員平時經(jīng)常用這個電腦電腦。建議你盡量少看。工作一個小時就可以到外面遠(yuǎn)眺一會兒,多看看外面藍(lán)色的天空和綠色的植物,如果感覺眼睛疲勞的話,可以用干凈的濕熱毛巾熱敷,每天兩次,每次半個小時,另外可以點(diǎn)施圖倫眼藥水。

楊志峰
楊志峰 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙體牙髓病的診治,口腔粘膜病的診治,各種口腔頜面疾 幫助網(wǎng)友:109159稱贊:1
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2021-07-16 06:26:47 我要投訴

      規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免眼睛疲勞,不要長時間看電子產(chǎn)品。注意學(xué)習(xí)的姿勢、光線和距離。用眼30~40分鐘就應(yīng)該充分休息5~10分鐘以上,局部熱敷,閉上眼睛放松眼部肌肉,也可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼睛保健操。到正規(guī)醫(yī)院眼科就診,明確診斷。

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