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心里總是很煩悶，有苦說不出的感覺

女 | 15歲 2021-07-15 21:19:47 1人回復 來自河源市

健康咨詢描述： 心里總是會去胡思亂想一些東西，想著想著自己就會哭起來，卻說不出自己哭的理由，不太喜歡與別人交流，喜歡自己一個人獨處，很害怕黑夜，請問我怎么樣才能放開點，心里不會那么煩悶？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:24:23 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，壓抑，委屈無力，你總是無緣無故的哭，說明您的情感非常的脆弱，這跟您目前處于青春期有一定的關系
      指導意見：
      這種情況建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴也可以以寫日記的方式寫出來，同時也建議你最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

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