本來胡思亂想心里很煩

      你好，睡覺是為了很好的休息大腦和身體，所以睡前的時間很重要，一定不要想各種事情，睡前的時候一定要努力的放空大的喝杯溫牛奶，這個需要自己的調(diào)理意志，然后才能改善！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你應(yīng)該有些植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，需要調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你可以服用谷維素片，維生素B6片，平時保持心情舒暢，避免情緒激動，睡覺之前可以適當(dāng)散散步，喝杯熱牛奶。
      以上是對“本來胡思亂想心里很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好，或者是想的事情太多，引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，放松心情，不要想的太多，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者使用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮與精神緊張，壓力大，睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，建議去醫(yī)院中醫(yī)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，富有營養(yǎng)，進(jìn)食新鮮蔬菜水果，避免生冷，油膩，辛辣刺激性食物。注意休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，保證充足的睡眠。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種情況有可能和精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療此種情況的

      病情分析：
      這種情況考慮是有焦慮的情況存在，其發(fā)生和工作壓力大、精神負(fù)擔(dān)重等有關(guān)，主要癥狀除了會有當(dāng)前情況外，還會有記憶力減退、注意力不集中的情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議您目前可以通過口服丁螺環(huán)酮片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意規(guī)律作息，晚上早睡早起，還需要注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，平常盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      
      以上是對“本來胡思亂想心里很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上睡覺前一閉眼就是亂七八糟的各種事情，早上起來也沒有安全感心慌心煩，睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，不要有思想壓力，不要胡思亂想，要保持樂觀的心態(tài)。平時多運(yùn)動，聽聽音樂緩解心情，睡覺前洗個熱水澡有助于睡眠?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你好看了你的病情描述和臨床癥狀，你患的是神經(jīng)官能癥，是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，保持心情舒暢，減輕壓力，保證充足睡眠，可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神藥。如左匹克隆片。

      病情分析：
      這種睡眠質(zhì)量不高，首先憂思傷心脾，導(dǎo)致營血虧虛；其次情志化火，表現(xiàn)為心慌心煩等問題
      指導(dǎo)意見：
      對于現(xiàn)在這些癥狀自身要認(rèn)真上述病理，積極改變，其次采用酸棗仁膠囊、丹桅逍遙丸藥物控制一下