如何在七天之內(nèi)瘦手臂

      減肥是一個慢性的過程，瘦手臂可以多做一些上肢的運動，練習(xí)健美操，大概在半個月左右，效果會很明顯的，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，堅持鍛煉自己的身體狀況
      

      減肥是一個全身性的減肥，并不會只瘦身體的某一部分，想要達(dá)到減肥效果，建議從控制飲食做起，多吃蔬菜水果，少食多餐，不要暴飲暴食，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等加大身體消耗，全身包括手臂都會瘦下來。