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感覺最近心情有點沉重
女 | 18歲 2021-07-14 23:10:23
1人回復(fù)
來自嘉興市
健康咨詢描述： 最近很容易哭，跟媽媽聊天打字打著打著就哭了，可能自己比較敏感，有問題也不喜歡跟別人傾訴，感覺自己和父母有一個屏障，最近一直很壓抑，在家里呆著很焦躁不安，開心不起來。因為最近飲食不規(guī)律，感覺身體也很不舒服，人也在瘦下去，胃口變差了食量變小了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:34:08 我要投訴
病情分析：
你這種情況是一種比較嚴重的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，應(yīng)該更多的調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
指導(dǎo)意見：
更多的是要讓自己盡量的放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自身的緊張感和焦慮感。讓自己能夠多想一些開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
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