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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-15 07:08:05 我要投訴
平時要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，登山，打羽毛球。長時間的堅持就能夠瘦腿，同時也可以按摩腿部，燃燒熱量，也能夠瘦腿。也一定要控制飲食，不要吃熱量高的食物。
2021-07-15 06:40:09 我要投訴
如果想要把腿瘦下來，必須堅持科學的減肥方法，首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，避免喝碳酸飲料，另外要加強體育鍛煉，長期的堅持才能夠瘦身的目的。
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