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睡覺時沒有安全感怎么辦

女 | 16歲 2021-07-14 09:40:51 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述： 在睡覺到時候總想睜眼，基本過了十幾秒就想睜眼，心里不踏實，總覺得閉了眼之后會有什么東西在我跟前，即使是很困很困快入睡的時候也會睜眼看一下，不敢把背朝外面，半夜睡覺也不踏實，老是醒。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:17:32 我要投訴

      像這種情況，那可能就是精神緊張，壓力過大引起的，也有可能是受到驚嚇，所以一定要放松自己的心情，睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣口服液，不要劇烈的活動，多做一些深呼吸的運動，環(huán)境一定要寬敞透氣，這樣調(diào)整一段時間慢慢就會好的

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