在外面沒有安全感怎么辦？

男 | 19歲 2020-03-30 00:33:32 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：在外面沒有安全感孤僻不愛說話，不合群遠(yuǎn)離人群，人多容易緊張臉紅，不敢跟人建立親密關(guān)系，學(xué)習(xí)能力下降甚至不能工作，感受不到快樂總是處在緊張擔(dān)心的心情里，過于在意別人的看法，很容易受傷，性格幼稚不成熟遇膽小怕事不敢面對，談戀愛又怕被人拒絕沒有信心，到陌生人多的地方心理不舒服，總想呆在熟悉的地方，心理也有舒適區(qū)不想打破怎么辦？

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2024-03-26 10:21:39 我要投訴

目前存在一定的緊張，焦慮，恐懼情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如社交恐懼障礙。另一方面可能與個性有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。