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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-13 23:21:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早餐吃這種熱量低的很合適。生菜掰小塊，紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈；牛油果去皮切小塊，或者用勺子舀成小塊（除了拌沙拉，還可以用來抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一層牛油果就好了，還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；再調(diào)一份拌沙拉的醬汁牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇,所以吃牛油果是可以減肥的。它含有接近20種維生素,礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素。
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