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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-07-12 11:33:55 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
高粱面不發(fā)胖還可以減肥，富含蛋白質(zhì)、粗纖維和多種微量元素，具有調(diào)胃健脾、消食蓄積的作用，適用于減肥患者，減肥時(shí)要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝開(kāi)水，避免油膩食物和高膽固醇食物，不發(fā)胖的就只有高粱面，由于高粱屬于粗糧，其膳食纖維含量豐富，所以高粱面的飽腹感很強(qiáng)，夜間飲食減肥的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題是，食物在睡前會(huì)減少饑餓感，如果意志力不夠強(qiáng)，就不可避免地要添加食物。
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