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2022-11-02 23:41:40 我要投訴
晚上睡著以后醒了以后困，但是睡不著，如果睡眠時間已經(jīng)夠了，那就順其自然，但是如果睡眠比較短，第2天比較感覺疲勞，工作學(xué)習(xí)效率下降，情緒煩躁的話，那。也屬于失聯(lián)的，最好也要及時的就醫(yī)，醒來以后不要開燈，不要看手機(jī)。對自己做出很困的心理暗示，如果睡眠眠時間比較短，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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