柑橘有減肥的作用嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      柑橘有減肥的作用，而且柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃柑橘對(duì)身體健康有好處，柑橘含有蛋白質(zhì)、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,并且富含葡萄糖、大量的果酸,同時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。

      有減肥的作用，柑橘中含有豐富的纖維素，這種纖維素是水溶性纖維素，吃了橘子后會(huì)在腸道中產(chǎn)生膨脹管，產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，從而有利于減肥，橘子的熱量糖分都不是很高，可作為飯后水果和平時(shí)零食。