失眠該吃什么補(bǔ)？

女 | 0個(gè)月 2021-07-10 08:10:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠該吃什么補(bǔ)？

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2021-07-11 10:22:26 我要投訴

失眠這種問(wèn)題并不一定要怎么補(bǔ)，才能解決此類狀況，規(guī)律作息，加強(qiáng)體育鍛煉，放松情緒心態(tài)轉(zhuǎn)移精力和注意力，配合睡前少看手機(jī)，電腦將床單配入調(diào)整到一個(gè)比較舒適的狀態(tài)，另外使用一些養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣安神的中成藥，或者是一些改善睡眠的西藥治療會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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