有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 夏天高溫中暑了如何緩解
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-09 06:43:26 我要投訴
中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度風(fēng)速，勞動(dòng)強(qiáng)度高的環(huán)境都有關(guān)，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分，夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那對身體，那時(shí)身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)如魚肉，蛋奶等，另外還應(yīng)該是預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿，西瓜，桃等，外出時(shí)要做好防曬工作，中午至下午2點(diǎn)陽光最強(qiáng)時(shí)盡量不要呆在戶外，有條件的話可以適當(dāng)午休
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