糖尿病人可以吃一些新鮮的蔬菜,或者是粗糧,如菠菜,芹菜,白菜,西紅柿,黃瓜,苦瓜或者是小米,玉米,蕎麥,高粱米等,也可以少吃低糖的水果,不要吃含糖量高的食物。
糖尿病患者盡量不要吃含糖量高,油炸食品,還有一些干果,堅果以及飲料,還有粥等,不要吃一些小零食,還有罐頭以及腌制食物,一定要控制好飲食,減少糖分?jǐn)z入量。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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