最近總是睡不著心里難受失眠半夜醒

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠和情緒的變化，這種情況必須進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松的狀態(tài)，平時多參加一些活動，多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，一定要學會調整自己的心情，讓自己快樂起來。

      病情分析：
      你好.根據你表述的情況.你最近總是失眠睡不著.半夜容易醒來.脾氣暴躁.心里難受.這種情況如果沒有器質性病變那么考慮你是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      根據你表述的情況你今年才二十多歲.應該是倒頭就睡的年齡.但是你現(xiàn)在失眠容易醒.那么考慮和神經衰弱有關系.建議你去正規(guī)醫(yī)院神經內科檢查確診.確診了才能對癥下藥。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀應該是有什么事情困擾著你。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，不知道你現(xiàn)在是在讀大學生還是已經就醫(yī)了，根感覺你的壓力很大的，而你又沒有及時發(fā)泄不良情緒，所以出現(xiàn)這樣的癥狀，所以你需要及時跟朋友或者家人交流，釋放不良情緒，同時不能熬夜，早睡早起養(yǎng)成好的作息習慣
      以上是對“最近總是睡不著心里難受失眠半夜醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來，心里難受，存在著一定的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議調整心態(tài)放松心情解決壓力保持心情愉悅，避免不良因素的刺激。合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，適度鍛煉，睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質量。