總是便秘考慮與不良的飲食結(jié)構和生活習慣有關,平時三餐不規(guī)律,經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物,作息紊亂,不按時排便,引起胃腸功能紊亂。要糾正致病因素,合理的使用緩瀉藥物,多喝一些溫水。
指導意見:
總是便秘可能是飲食不衛(wèi)生或消化不良,長時間坐運動少引起的。需要多吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解,吃飲食清淡食物,不能吃上火食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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