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每天需要攝取多少維生素C呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-06 13:18:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天需要攝取多少維生素C呢？

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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網(wǎng)友：74010
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2021-07-06 20:54:04 我要投訴

      這種情況的話并沒有說每天要定量攝取多少維生素c，一般情況下，盡量可以過多的食用，因?yàn)榫S生素c并不算一個(gè)有壞處的。在日常可多食用一些新鮮的蔬菜以及水果。飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物

張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：68515
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2021-07-06 16:07:31

      維生素c的話，可以防氧化，使皮膚變得更好，也有利于促進(jìn)消化，不容易，便秘成人的話每天要補(bǔ)充50~100毫克的維生素c，如果感冒期間可以多一些，但是也不能超過200毫克。

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