人體每天需要多少維生素C？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在周圍很多人都特別注意養(yǎng)生。經(jīng)常聽他們說吃維生素保健品之類的。聽他們總在說每天d都需要補(bǔ)充維生素，吃湯.臣.倍.健.維生素c比較好，請問人體每日所需維生素c是怎么回事？
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一般情況只要注意平時(shí)均衡飲食，多吃水果蔬菜，那么每日攝取維生素c的含量就足夠用。但是如果明確有經(jīng)常牙齦出血或者牙齒松動(dòng)或者平時(shí)進(jìn)食水果蔬菜比較少，那么可以對應(yīng)補(bǔ)充一些，吃一段時(shí)間就可以，不能吃的過量。
病情分析：
你好，湯臣倍健的維生素C是屬于保健品，如果沒有臨床癥狀，是不建議吃藥物維生素或是保健品。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要注意均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，注意鈣質(zhì)的補(bǔ)從，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，可以吃點(diǎn)碳酸鈣顆粒，平時(shí)多到室外曬太陽也能促進(jìn)鈣的吸收。
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