失眠半個(gè)月了，安眠藥吃了不管用了
健康咨詢(xún)描述： 失眠半個(gè)月了，整夜的睡不著無(wú)法入睡，以前一年偶爾一兩次，這一次不知道怎么了連續(xù)半個(gè)月都睡不著，醫(yī)院開(kāi)了艾斯挫侖片剛開(kāi)始幾天吃了還睡得著，現(xiàn)在吃了也睡不著，看了中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)我肝氣郁結(jié)，開(kāi)了中藥。我喝了感覺(jué)也沒(méi)改善
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你這種情況如果有半個(gè)月失眠，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，避免過(guò)于的緊張焦慮，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。艾司唑侖你可以繼續(xù)吃疏肝解郁的藥物，主要是調(diào)理你的情緒的，需要一定的時(shí)間，并不是說(shuō)立竿見(jiàn)影，吃了就會(huì)改善的。白天再困也不要睡。你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，確診一下你是否存在著其他的精神心理方面的問(wèn)題。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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