失眠害怕吃安眠藥也不管用

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      失眠是許多人面臨的一個疾病。治療失眠可以使用藥物治療和心理治療的方法。正確面對生活中的各種壓力，保持一個良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)失眠八個月很難受的?？梢栽谕砩纤X前服用安神補腦液，谷維素，朱砂安神丸來調(diào)節(jié)。在飲食上多喝一些小米粥。多參加一些戶外的運動，可以改善失眠。
      
      以上是對“失眠害怕吃安眠藥也不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)失眠八個月，而且失眠是由于壓力過大，所以在吃安眠藥的情況下并沒有得到好轉(zhuǎn)，因為失眠主要還是精神方面的。
      指導(dǎo)意見：
      如果這個壓力沒有解除的話，那可能失眠的問題也不太容易改善。所以建議你根據(jù)這個壓力的來源進(jìn)行一些調(diào)整，把身體健康放在首先位置，必要的時候也可以做一些心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在失眠八個月，自己害怕吃安眠藥不管用，飯不想吃，什么都不想做考慮是出現(xiàn)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見：
      引發(fā)失眠的原因很多，首先應(yīng)該明確導(dǎo)致失眠原因采取針對性進(jìn)行調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行對癥治療，平時不要刻意考慮太多，應(yīng)該學(xué)會放松自己，不要給自己添加太多心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在失眠的情況是由于壓力大來的，而且吃了安眠藥也不管用，因此要從根本上治療你的失眠，就是要減輕自己的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒，要堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，多做戶外運動，多參加集體活動。要放松自己的心態(tài)，越是失眠越害怕越失眠，從而形成惡性循環(huán)。睡前可以洗個熱水澡，喝杯牛奶，睡不著的時候，要順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況，自己因為生活或工作壓力大導(dǎo)致失眠，現(xiàn)在對什么事情都不想做，食欲不振，總是擔(dān)心害怕，可能是焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在專家指導(dǎo)下吃抗焦慮抗抑郁藥進(jìn)行調(diào)理，平時需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動，把心里壓力傾訴，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己，可以給自己陪伴或鼓勵。
      
      以上是對“失眠害怕吃安眠藥也不管用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！