睡覺總醒早上4-5點(diǎn)就醒甚至更早
男 | 23歲 2021-07-04 07:56:05
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 睡覺總醒像心里有事似的每天4-5點(diǎn)就醒甚至更早多夢每天就睡5-6小時(shí)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:49:27 我要投訴
如果你睡覺總是早晨四五點(diǎn)鐘就醒。像這種情況有可能是你養(yǎng)成的睡眠生物鐘導(dǎo)致的。也有可能與多夢有關(guān)系的。醒來以后如果不感覺疲勞那就順其自然，如果你感覺疲勞。那就去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，醒來以后不要看手機(jī)對自己做出很困的心理暗示，因?yàn)楝F(xiàn)在是夏季，天亮的早有可能與光線這些都是有關(guān)系的。
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