為什么最近老是睡不著？

      老是睡不著覺是一種睡眠障礙。與內(nèi)分泌失調(diào)有關，與工作壓力比較大，精神過于緊張也有很大關系，需要排除甲狀腺功能亢進。睡不著覺的患者在排除器質性疾病的情況下，通過改善生活習慣和生活方式進行調(diào)節(jié)，保持良好的心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡覺，按時起床，晚上睡覺前不要喝濃茶咖啡。

      引起失眠的原因比較多，比如說心理因素，疾病因素，環(huán)境因素等，如果長期睡眠不足，那么黑眼圈就會比較明顯，可以保證足夠的睡眠時間，每天都應該8小時，然后對眼部進行按摩，熱敷。