學(xué)生練腹肌會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

      你好根據(jù)你描述的情況，孩子時(shí)期練習(xí)腹肌不會(huì)影響身體長(zhǎng)高，建議你因?yàn)楦辜∮绊懙氖歉共康木o張度，是鍛煉腹肌肌肉，長(zhǎng)高是骨骼的問(wèn)題，平時(shí)可以要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物和牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，魚(yú)肉，雞肉，鴨肉，魚(yú)，蝦海產(chǎn)品等。忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品。想出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      練腹肌不會(huì)影響長(zhǎng)高，肌肉增長(zhǎng)是由于劇烈、大量、持續(xù)運(yùn)動(dòng)，使肌纖維不斷的損傷、修復(fù)，肌纖維是由肌細(xì)胞構(gòu)成，肌細(xì)胞屬于穩(wěn)定細(xì)胞即不可再生細(xì)胞，不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激損傷，會(huì)由于刺激變得肥大。影響人身高的因素有很多，比如飲食、睡眠、生長(zhǎng)環(huán)境、心理因素等，跟遺傳因素也有關(guān)系。最主要的原因是人的長(zhǎng)骨，長(zhǎng)骨兩端稱(chēng)為干骺端，幼年時(shí)保留透明軟骨成分稱(chēng)為骺軟骨，骺軟骨細(xì)胞不斷分裂、增殖使長(zhǎng)骨不斷變長(zhǎng)，這是人長(zhǎng)高