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怎樣練腹肌啊？

保密 | 0個月 2021-06-28 13:30:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣練腹肌??？

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史志勇
史志勇 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。 肝臟疾病的外 幫助網(wǎng)友：8600
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2021-06-28 13:39:58

      肌肉最忌諱的就是自始自終用一個重量，訓(xùn)練復(fù)合永遠(yuǎn)停留在初級階段。練腹肌也是同樣，當(dāng)你能做30個仰臥卷腹后，那么請雙手拿個重物，比如水壺、啞鈴之類的，給自己的腹部訓(xùn)練增加點強(qiáng)度，這樣你的腹肌才能出來。

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