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徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng)
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2021-06-28 10:54:27 我要投訴
你好，如果經(jīng)常晚上入睡困難，或者睡眠維持困難，比如有的患者早醒以后就再難入睡，這樣的情況需要首先調(diào)整個(gè)人的生活習(xí)慣，比如有些患者可能白天午睡時(shí)間比較長(zhǎng)，可以適當(dāng)縮短午睡時(shí)間，另外有些患者可能是上夜班日夜就顛倒，那就需要在這方面調(diào)整工作的強(qiáng)度和適當(dāng)矯正工作的時(shí)間
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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