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失眠多夢(mèng)，怎么辦，是什么原因引起的

男 | 0個(gè)月 2021-06-27 13:55:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)，怎么辦，是什么原因引起的

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2021-06-30 08:40:04 我要投訴

引起失眠多夢(mèng)的原因是很多的，比方說(shuō)睡眠規(guī)律紊亂，外界環(huán)境嘈雜，也有可能是精神心理問(wèn)題引起來(lái)的，或者是你遇到了一些焦慮的事情，壓力過(guò)大等等。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，注意讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，配合調(diào)理神經(jīng)的藥。自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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