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孕婦睡眠不好多夢怎么辦

女 | 0個月 2021-06-25 18:47:14 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 孕婦睡眠不好多夢怎么辦

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黎燕蘭
黎燕蘭 福建中醫(yī)藥大學附屬人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管，頭暈，頭痛，帕金森病，失眠，癲癇，重癥 幫助網(wǎng)友：1575
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2021-06-25 18:56:23 我要投訴

      孕婦是特殊的人群，睡眠不好可以先通過非藥物的方法去調(diào)整，比如適當?shù)脑黾由⒉?，散步是一個很好的有氧運動，白天少睡，調(diào)整作息，如果非藥物效果不好可以到中醫(yī)師那邊，口服一些中藥治療

葉軍霞
葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,腦梗塞,原發(fā)性高血壓,糖尿病,神 幫助網(wǎng)友：42820
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2021-06-25 19:02:18 我要投訴

      可以睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳，聽一些輕音樂來幫助睡眠?；颊卟荒芊盟幬?，，平時的時候要養(yǎng)成良好的作息習慣和生活習慣。避免過度的熬夜和用腦。

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