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心情容易浮躁,且難以控制

男 | 20歲 2021-06-24 17:03:22 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 我是在一個補(bǔ)習(xí)學(xué)校的復(fù)讀生,我們老師在考完試后閱卷時總是一邊看手機(jī)一邊看著參考答案閱卷,結(jié)果我做對的題被老師打成錯號,有些同事做錯了卻打成對號,我為此很心煩,半小時內(nèi)無法平靜,這種心態(tài)怎么改善。

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白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-06-24 17:23:24 我要投訴

      病情分析:
      20歲,在一個補(bǔ)習(xí)學(xué)校復(fù)讀,老師們在考完試后閱卷時總是有一些不良行為,結(jié)果把對的題被打成了綽號,有些同學(xué)做錯了卻打成對號,為此很是不舒服
      指導(dǎo)意見:
      可以理解到你的委屈,以對美好生活的向往,遇到這樣的情況的確讓人不舒服,只是我們需要明確一下,我們來這個地方,學(xué)習(xí)的是知識,需要復(fù)習(xí)的,提升的是對知識的熟練度,把人與事區(qū)分開來?;蛘哒f嘗試,我只是為了提升自己的知識儲備,增加自己的,只是熟練程度,不是來做老師的道德評價觀,真正的大考是不會出現(xiàn)這種情況的

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-06-24 17:29:12 我要投訴

      病情分析:
      老師錯判了答卷,不是自己的錯,為什么要拿別人的錯誤,影響你的好心情呢?問題在于你想讓人認(rèn)可你,而不能堅持自己的想法。
      指導(dǎo)意見:
      不管別人怎么看,你心里如果沒譜,只能讓自己無所適從。學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的是形成自己的想法,在這方面你要讓自己心態(tài)更加穩(wěn)定。

王桂英
王桂英 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網(wǎng)友:2190
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2021-06-24 17:34:06 我要投訴

      病情分析:
      非常理解您的心情!做對了被打錯號確實不應(yīng)該。您的心情不平靜可以理解。屬于焦慮情緒。怕因為誤判影響成績。
      指導(dǎo)意見:
      非常理解您的心情!同學(xué)。特別是復(fù)讀一年更渴望在這一年當(dāng)中能夠把成績提高,考上自己理想的學(xué)校。但是在復(fù)讀班的老師,這樣的態(tài)度確實不太認(rèn)真。這種情況您可以拿著您誤判的題,去找老師讓她更正,找回自己應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。另外,給老師在說的時候盡量了去平和一下自己的心情,可以去之前深呼吸,平復(fù)一下自己的心情。因為畢竟還要跟接著學(xué)習(xí)。您也可以偷偷的去找校長,給校長反應(yīng)一下這個情況,看看讓他在管理上更嚴(yán)格一點,杜絕這種現(xiàn)象的發(fā)生,好嗎?
      以上是對“心情容易浮躁,且難以控制”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-24 17:36:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有對試卷存在差錯或者是有一些疑問的情況是很容易在當(dāng)前的狀況出現(xiàn)有自我的否定,有可能是對有一些疑難題型而無法肯定的結(jié)果,由于自己的日常價值感較低或者過于敏感而自我的胡思亂想存在
      指導(dǎo)意見:
      接納當(dāng)前的情緒不穩(wěn)定和存在疑難問題時可以通過討論及相互探討做好進(jìn)一步掌握。建議您以求真的態(tài)度為好,而不必?zé)┠X,選擇自我轉(zhuǎn)移視線或放松呼吸改善。

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