睡眠不好總是似睡非睡的狀態(tài)

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，如有壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。上述食療對改善睡眠有一定的幫助。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不好都是因為你心里有糾結(jié)造成的，比如說經(jīng)濟問題，感情問題，孩子的教育問題，各種人際關(guān)系等等。
      指導(dǎo)意見：
      如果能把這些問題一一的理清楚并作出對應(yīng)的解決，辦法解決不了的就暫時擱置在那里，等待機會，然后去做自己歷史能提的事情，積極的向上，我覺得這才是根本！
      我個人覺得吃那么多東西對身體沒有什么太大的用處！

      病情分析：
      32歲的女性這幾年睡眠不好，睡眠很淺，經(jīng)常做夢。你吃的安神補腦液和酸棗仁百合片對于調(diào)節(jié)睡眠有一定幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在想通過食療來調(diào)整睡眠。如果輕度的睡眠質(zhì)量不好，通過食物調(diào)節(jié)是可以調(diào)整睡眠的，如果睡眠質(zhì)量時艱比較長的話最好去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，在吃藥調(diào)整睡眠的同時采用飲食調(diào)整。
      以上是對“睡眠不好總是似睡非睡的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！