更年期失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理
女 | 0個(gè)月 2021-06-23 13:17:06
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健康咨詢描述： 更年期失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理
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2021-06-23 21:38:29 我要投訴
患者平常可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善失眠。就是可以通過生物節(jié)律的調(diào)整，也就是平常要調(diào)整睡眠方式，比如說在固定的時(shí)間內(nèi)醒來(lái)，在固定的時(shí)間內(nèi)睡覺，調(diào)整生物的節(jié)律，也可以改善睡眠。就是可以通過藥物來(lái)改善失眠，可以服用改善睡眠的藥物，比如安定，還有艾司唑侖等等，這些藥物也可以達(dá)到改善失眠的目的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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