失眠好久了想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，生理原因有神經(jīng)衰弱等等，心理原因可能和你之間的壓力，或者是過(guò)于焦慮有關(guān)系，你要先判斷你屬于哪一種
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果總是感到焦慮的話，是會(huì)對(duì)你的睡眠產(chǎn)生一定影響，建議睡前一定要放松身心，可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，睡前可以?tīng)一些舒緩的歌曲

      病情分析：
      17歲男孩，失眠好久，晚上睡不著，每天熬到深夜，到了晚上總是感覺(jué)焦慮，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂(lè)起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到這樣的情況，的確是讓人感到不舒服，需要了解的是，現(xiàn)在你的職業(yè)身份是什么樣子呢？是否晉級(jí)有重要事件，影響了你的情緒，然后影響了睡眠，再進(jìn)一步形成了不良循環(huán)，如果是學(xué)生，可以有必要每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，然后有必要接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，同時(shí)也與你受到事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過(guò)大，強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，調(diào)整身心，看看效果！
      以上是對(duì)“失眠好久了想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，17歲男生晚上睡不著覺(jué)，每天熬到深夜，到了晚上總是感覺(jué)焦慮，考慮是心理或精神因素的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外參加集體活動(dòng)，把心里面擔(dān)心，壓抑事情告訴自己父母，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，希望父母可以給自己多一些幫助或關(guān)心，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理睡眠。