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經(jīng)常失眠，做夢，很悲觀該怎么調(diào)節(jié)？

女 | 0個月 2021-06-21 20:06:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，做夢，很悲觀該怎么調(diào)節(jié)？

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2021-06-21 20:25:18 我要投訴

經(jīng)常失眠做夢，情緒低落，我建議到精神心理?？漆t(yī)院找專家診治一下，給予評估后制定系統(tǒng)規(guī)范化治療方案，你的上述癥狀會很快緩解的；另外自己也可以自我調(diào)節(jié)，比如保持良好的心態(tài)，正確對待自身癥狀，加強運動鍛煉，跳健身操，快走等！

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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