經(jīng)常失眠，做夢(mèng)，很悲觀該怎么調(diào)節(jié)？
女 | 0個(gè)月 2021-06-21 20:06:58
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健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，做夢(mèng)，很悲觀該怎么調(diào)節(jié)？
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2021-06-21 20:25:18 我要投訴
經(jīng)常失眠做夢(mèng)，情緒低落，我建議到精神心理?？漆t(yī)院找專家診治一下，給予評(píng)估后制定系統(tǒng)規(guī)范化治療方案，你的上述癥狀會(huì)很快緩解的；另外自己也可以自我調(diào)節(jié)，比如保持良好的心態(tài)，正確對(duì)待自身癥狀，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，跳健身操，快走等！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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