失眠多夢多是由于精神緊張,工作學(xué)習(xí)壓力過大,或者自身及周圍的環(huán)境改變所造成,其與睡眠質(zhì)量較差,睡眠時間、深度不夠有較大的關(guān)系。在一些更年期的女性患者中尤為常見。失眠多夢的治療可以給予鎮(zhèn)靜安眠、營養(yǎng)神經(jīng)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能等治療方法。同時,還可以給予一定的心理疏導(dǎo),以及抗焦慮、抑郁治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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