失眠，難以入睡，胸口難受

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你失眠難以入睡.胸口難受.有光和聲音就睡不著.這種情況考慮你是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙可以去看看中醫(yī).中醫(yī)可以辯證治療你的失眠.不過中醫(yī)比較慢.平時(shí)需要鍛煉身體.不要?jiǎng)诶?加強(qiáng)營養(yǎng).如果不看中醫(yī)可以口服谷維素配合b12調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      出現(xiàn)這種失眠癥狀，可能與生活中學(xué)習(xí)壓力有關(guān)。如果這種癥狀超過了一個(gè)月以上，可能有神經(jīng)衰弱的情況。不放心，可以到三級(jí)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做心電圖、心臟彩超及血常規(guī)檢查，排除身體器質(zhì)性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不要破壞正常的睡眠生物鐘，要早睡、早起，即便睡不著，也要在晚上十點(diǎn)左右上床閉目養(yǎng)神，并且每天晚飯后創(chuàng)造條件到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)，也可以主動(dòng)找些喜歡的事去做，并且感到稍微勞累為止，貴在堅(jiān)持，即便不服用助眠藥物，睡眠質(zhì)量也會(huì)逐漸改善的。
      以上是對(duì)“失眠，難以入睡，胸口難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！